Anksyete & Estrès3 min li
3 Fason Reyalis pou Diminye Anksyete Ou Kounye a
RT
Relvema Team
June 29, 2026
pwomès nou
Pwogrè te konn kanpe ant sesyon yo.
Sa chanje ak Relvema.
Kenbe
Kenbe reyalizasyon yo an tan reyèl anvan yo disparèt nan bri chak jou.
Reflechi
Gade tounen ak klè ak yon nouvo konsantrasyon.
Aji
Mete enfòmasyon terapi ou nan lavi chak jou ou.
Kwasans
Vizyalize chanjman ou yo epi wè tèt ou chanje sou tan atravè swiv entelijan.
karakteristik nou yo
Karakteristik Relvema
Rezime Sesyon
Anrejistre sesyon ou a epi Relvema montre moman kle yo — pou anyen ki gen sans pa pèdi.
Rezime Anvan Sesyon
Anvan pwochen sesyon ou, pran yon minit pou revize sa ki te remakab dènye fwa. Yon rapid gade kenbe ou an plas ak pare.
Jounal Sou Mezi
Jounal pa ta dwe santi l fòse. Pwompt ou yo fòme pa tèm ki soti nan sesyon ou yo, konsa refleksyon an santi l pèsonèl ak natirèl.
Notifikasyon Entelijan
Siyal reflechi ede ou rete konekte ak sa w ap travay sou li, pote enfòmasyon terapi nan lavi chak jou ou.
Kronoloji Pwogrè
Kwasans ka difisil pou remake nan moman an. Pafwa, gade tounen epi wè ki jan ou reyèlman avanse.
Konfidansyèl & Sekirize
Sa ou pataje se pa ou. Chak refleksyon, chak nòt kenbe prive, ankripte, ak pwoteje ak swen.
faq
Kesyon Moun Poze Souvan
Relvema se yon aplikasyon konpayon ki ede ou jwenn plis nan terapi. Li kaptire moman kle ak enfòmasyon soti nan sesyon ou yo, apre sa li ede ou reflechi ak aji sou yo ant vizit yo, konsa pwogrè a santi l' regilye ak konekte, pa sispann ak ale.
Pa ditou. Relvema travay ak nenpòt terapis. Li fèt pou sipòte kwasans ou epi li pa depann sou konfigirasyon oswa lojisyèl yon lòt moun.
Relvema gratis pou telechaje. Plan gratis la enkli jiska 2 èdtan anrejistreman ak aksè a jodi a ak antre ou yo nan tan pase. Relvema Plus debloke anrejistreman san limit ak tout tan ou — etap kap vini yo ak refleksyon — pou $10 pa mwa oswa $79.99 pa ane sou App Store.
Nenpòt moun ki nan terapi oswa ki vle rete konekte ak sa yo aprann nan li. Kit ou ap jere enkyetid, ap travay sou relasyon, oswa senpleman ap grandi nan konsyans sou tèt ou, Relvema ede ou pote travay sa a nan lavi chak jou ou.
Apre sesyon ou, ou anrejistre odyo a nan aplikasyon an. Relvema transkri li epi jenere yon rezime ki mete an valè moman kle yo, tèm yo, ak etap aksyon yo — konsa ou kite chak sesyon ak yon bagay konkrè pou kenbe. Tout pwosesis la fèt prive sou enfrastrikti nwaj ki an sekirite. Sesyon ou a rete pou ou.